14 Benefícios da Chlorella

Essas algas surgiram há mais de 2 bilhões de anos, são microscópicas e se desenvolvem em água doce (ph neutro).

De grande importância na oxigenação das células e no revigoramento do organismo, a chorella é conhecida como “a pílula do astronauta” – o que há mais moderno na ciência da alimentação.

A terapeuta ortobiomolecular, Kellen Calixto, da Clínica Haya, destaca: “Ela pode ser consumida em qualquer idade, sem restrições de uso”.

Confira os benefícios da Chlorella

1. Desintoxicação orgânica (inclusive de metais pesados como chumbo, mercúrio, alumínio e cádmio);

2. Regulação do ph sanguíneo e consequente aumento na oxigenação celular e intersticial, melhorando dores de cabeça, por exemplo;

3. Regulação da função do intestino, ajudando em casos de prisão de ventre e hemorroidas;

4. Melhora no metabolismo dos carboidratos, eliminando o cansaço e dando mais resistência;

5. Ajuda na eliminação de espinhas, acnes e alergias de forma geral;

6. Melhora nos problemas estomacais e favorecimento do balanceamento alimentar;

7. Melhora na circulação sanguínea, ajudando a remover o excesso de gorduras e normalizando o peso gradualmente;

8. Ajuda na prevenção de doenças degenerativas de ordem neurológica;

9. Amenização de efeitos colaterais de produtos alopáticos, como a quimioterapia;

10. Ajuda no tratamento da menopausa e suas consequências, como a osteoporose.

11. Quando consumida juntamente com a alimentação, minimiza fatores de intolerância alimentar.

Benefícios da Chlorella para crianças

No Japão, a Chlorella é utilizada na nutrição escolar como suplemento alimentar.

12. Melhora no desempenho mental das crianças;

13. Recalcificação de crianças que comem muito açúcar;

14. Auxílio no tratamento de crescimento retardado.

Fonte: vidaplenaebemestar

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Inteligência Espiritual

Elementos para que se possa iniciar a fascinante aventura de se lapidar, de se conhecer e conhecer os outros. São conhecimentos que devem ser aplicados constantemente em nossa vida diária. Exige disciplina e determinação no desenvolvimento, mas os resultados compensam e nos despertam para novas realidades.

1-Alma (Contato com nossa Alma / Humildade)
O primeiro passo é se relacionar com seu Ser Interior, irradiar vitalidade interna. Trabalhar o seu autoreconhecimento, sua autoestima. Equilibrar cabeça / razão com coração / sentimentos. Nada lhe servirá se você não viver em contato com sua alma para desenvolver sua criatividade e sua humildade. Acreditar que merece ser belo e espiritual porque o Plenum Cósmico/ Deus o criou assim. Viver na gratidão, na alegria, na criatividade, na compaixão e ser feliz por sentir a fluência da sua alma.

2- Mente Negativa / Protetora (Desejo de Pertencer / Proteção)

O segundo passo é sentir grande satisfação em estabelecer relações com profundidade. É necessário desenvolver a sua mente protetora, a paciência e obedecer à sua própria voz interior, não atuando impulsivamente, movido pelo desejo de pertencer e agradar. É importante perceber com discernimento os riscos das situações, mantendo-­se centrado. Não fazer nada para agradar o outro que vá contra seus próprios princípios. Canalize seu desejo de estar ao lado de pessoas de consciência elevada, numa conexão de alma para alma, em relacionamento de amor/amizade/cumplicidade,onde você possa se sentir seguro. Proteger a si mesmo e ao outro com equilíbrio.

3-Mente Positiva / Projetiva (Positividade / Igualdade / Verdade)

O terceiro passo é trabalhar firmemente no desenvolvimento da mente positiva e projetiva. Ver o positivo, projetar Luz, Esperança e Humor. Saber elevar a si e ao outro. Sorrir! Ver o positivo nas pessoas, transmutando as sombras em Luz; eliminando a negatividade. Trabalhar a palavra na verdade, sem ilusões, sem manipulações. Usar o seu poder com equilíbrio.

4-Mente Meditativa / Neutra (Neutralidade / Equilíbrio / Compaixão)

O quarto passo é enxergar os acontecimentos da vida com uma atitude neutra, como uma experiência de aprendizado. Integrar em sua vida qualquer experiência mantendo a perspectiva que todo acontecimento vem para ensinar-­lhe algo, torná-­lo mais sábio. A mente neutra é a capacidade de escutar a mente protetora considerando os riscos de uma situação; escutar a mente positiva considerando os aspectos positivos, sem ilusões da situação e atuar com neutralidade e sabedoria para o interesse de todos. A mente neutra nos dá a habilidade de perceber as ilusões, escutar e ser guiado pelo Ser Superior. É necessário aprender a ver todos os eventos da vida com neutralidade, mantendo-­se sereno e confiante, sentindo os propósitos dos eventos.

5-Corpo Físico (Auto suficiência / Equilíbrio)

O quinto passo é aprender a se relacionar e manejar seu corpo físico e sua energia. Atingir a melhor capacidade que puder deste corpo porque existe um propósito, um trabalho que este corpo deve realizar. Desenvolver resistência, onde a organização da energia é efetiva. Viver sua vida em tal equilíbrio e harmonia compreendendo que cada parte da sua vida é sagrada. É ensinar a si mesmo e aos outros com seu exemplo de disciplina, dedicação com seu próprio modelo de ser. Significa também fazer alguns sacrifícios do seu tempo pessoal para benefício de outras pessoas.

6- Arco de Luz / Poder de Projeção (Proteção / Projeção / Justiça / Integridade)

O sexto passo é desenvolver um escudo de proteção contra a negatividade e desenvolver a capacidade de projetar para a vida os seus desejos e concretizá-­los.Este é o poder de criar sua própria realidade. Desenvolver um comportamento correto e manter sua palavra; ser consistente, coerente e constante. Trabalhar a ética, a honestidade consigo mesmo e com os outros; usar seus recursos com integridade. Quando este corpo está desenvolvido o Ser é forte, firme, pleno e brilhante, capaz de resolver qualquer situação através do domínio e da meditação.

7-Corpo Prânico (Pureza / Energia)

O sétimo passo é usar a respiração para entrar em contato com a infinita energia que está à nossa disposição todo o tempo. Vencer medos, sentir-­se protegido e íntegro. Abrir o coração e se expandir. Falta de Prana se revela em um estado crônico de fadiga e cansaço, afetando o funcionamento da mente (Protetora, Positiva e Neutra) e o Poder de Projeção ,de modo que a pessoa não tem forças para atrair os recursos que necessita, sempre tendo a sensação de escassez, de que algo lhe falta, de que não tem o suficiente. É imprescindível atrair experiências de abundância. A enfermidade ocorre quando o Prana não pode fluir livremente através do sistema. É necessário vencer o bloqueio para que o fluxo de energia possa ser restabelecido.

8-(Elevação / Segurança / Piedade / Misericórdia / Amor)

O oitavo passo é aceitar, amar e respeitar a si mesmo e a todos. Expandir a aura, aprender o sagrado do Ser. Levar em sua presença radiante e brilhante a compreensão, a Luz e o Amor. A aura é o campo eletromagnético que rodeia o corpo. Uma aura forte faz com que se sinta seguro, permitindo ser carinhoso e compassivo consigo mesmo e com os outros. Permite se sentir bem sozinho ou em grupo, porque desenvolveu sua auto­estima, sua segurança interior, não permitindo que as influências externas o afetem. O objetivo é fazer com que as pessoas se sintam elevadas em sua presença. Dedicar-­se a elevar a si mesmo e inspirar os que o rodeiam levando esperança no seu caminho.

9-Corpo Sutil (Serenidade / Conselheiro / Sutileza / Maestria)

O nono passo é desenvolver o corpo sutil que nos permite ver o panorama geral de uma situação; nos permite ver através das aparências. Ter a profunda compreensão do porquê dos acontecimentos; ter informações para entender as situações. Se o corpo sutil é desenvolvido o suficiente através dos procedimentos acima descritos, o mistério da vida será substituído pelo conhecimento, que leva à maestria, mantendo a serenidade e a compreensão, agindo com sutileza, calma e sabedoria em qualquer situação.

10-Corpo Radiante (Coragem / Magnetismo / Coração)

O décimo passo é potencializar o corpo radiante que nos dá uma Esfera de Luz que se estende por todos os lados. É dourada, brilhante e impenetrável. Nenhuma negatividade externa pode penetrá-­la e a negatividade interna é neutralizada por ela. Quando este corpo está desenvolvido, a pessoa projeta harmonia e graça ao seu redor. Entende que a abundância é uma expressão do Infinito e que o nosso desejo de nascimento é viver majestosamente a prosperidade e a felicidade. Esta Luz se projeta na sua própria vida e irradia para o outro. Minha Luz é a sua Luz! Transmite e age com coragem; luta contra os obstáculos, não se dando por vencido. É seu próprio guia. Aprendeu a controlar seu radicalismo. Tem uma presença magnética ganhando o respeito de todos por sua força e determinação.

11-A Totalidade (Direção / Flexibilidade / Liberação)

O décimo primeiro passo é atingirmos um ponto que é a soma de todos os 10 anteriores. Chegamos à integração, ao centro de direção, à completa flexibilidade e adaptabilidade; à capacidade de elevação. É a conquista da Fênix. Renascer das cinzas e se elevar para a Luz, para o Sublime. Sabedoria de como lidar com o jogo da vida e contatar qualquer parte do seu Ser. A conquista do equilíbrio e da fluência dos seus desejos. Levar ao mundo, pelo seu próprio Ser, a certeza da existência da centelha interior.

Fonte: aluzeinvencivel

O olhar das crianças ao redor do mundo

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Foto: Por Massimo Bietti. Índia.

O que você vê no olhar das crianças que passam por você? Curiosidade, sensibilidade, frescor? Medo, cansaço, sofrimento? Intensidade, alegria, deslumbramento? Muitas vezes não percebemos o quanto o olhar infantil revela aspectos silenciosos de certas situações ou conta sobre o lugar onde vivemos. Na pressa e automatismo do dia a dia, deixamos de prestar atenção nas percepções daqueles que estão chegando ao mundo, conhecendo pela primeira vez seu funcionamento e se perguntando sobre ele. O que será que as crianças estão pensando e sentindo? Como isto se revela em sua expressão?

Considerando a importância de dar voz aos olhares das crianças e de valorizar a diversidade cultural e social, uma série de fotógrafos* passou a contribuir para a o projeto The Eyes of Children Around the World. A iniciativa é uma página do Facebook que reúne belíssimas imagens dos mais impressionantes olhares infantis ao redor do mundo. Seus criadores afirmam que a conexão que estabelecemos por meio do olhar transcende o julgamento racional. Dessa forma, entramos em contato com partes mais profundas e essenciais de nós mesmos, trazendo à tona aquilo que nos humaniza por essência.

Além das fisionomias e expressões hipnotizantes das crianças, é muito interessante perceber o que rodeia os personagens retratados. Como é o local onde estão? Parecem confortáveis? Está frio ou calor? Carregam algo? Como se vestem? Estão limpos ou sujos? Seu olhar combina com o que está acontecendo em seu entorno? Vale a pena conhecer esse lindo projeto.

Texto do site todacriançapodeaprender

Não Se Lamente Por Envelhecer… É Um Privilégio Negado A Muitos!

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Envelhecer é um privilégio, uma arte, um presente. Somar cabelos brancos, arrancar folhas no calendário e fazer aniversário deveria ser sempre um motivo de alegria. De alegria pela vida e pelo que estar aqui representa.

Todas as nossas mudanças físicas são reflexo da vida, algo do que nos podemos sentir muito orgulhosos.

Temos que agradecer pela oportunidade de fazer aniversário, pois graças a ele, cada dia podemos compartilhar momentos com aquelas pessoas que mais gostamos, podemos desfrutar dos prazeres da vida, desenhar sorrisos e construir com nossa presença um mundo melhor…

As rugas nos fazem lembrar onde estiveram os sorrisos

As rugas são um sincero e bonito reflexo da idade, contada com os sorrisos dos nossos rostos. Mas quando começam a aparecer, nos fazem perceber quão efêmera e fugaz é a vida.

Como consequência, frequentemente isso nos faz sentir desajustados e incômodos quando, na verdade, deveria ser um motivo de alegria. Como é possível que nos entristeça ter a oportunidade de fazer aniversário?

Porque temos medo de que, ao envelhecermos, percamos capacidades. Porque pensamos na velhice como um castigo, de maneira pejorativa e humilhante. Do mesmo modo, fazer aniversário nos faz olhar para trás e nos expõe ao que fizemos durante nossa vida.

Dizer obrigado por cada ano completo

Deveríamos agradecer à vida pela oportunidade de permanecer e de ter a capacidade e a consciência de desfrutar. Que sentido tem nos lamentarmos e nos queixarmos por termos possibilidades? Não é verdade que daríamos o que fosse para ter aqueles que perdemos do nosso lado? Por que não colocamos vontade na vida e deixamos de dissimular nosso caminhar?

Fazer aniversário deveria ser um motivo de alegria. Cada dia conta com 1440 minutos de novas opções, de maravilhosos pensamentos, de centenas de matizes em nossos sentimentos. Cada segundo nos faz mais capazes de experimentar e de aproveitar todas as opções que surgem ao nosso redor.

Cada ano é uma medalha, uma oportunidade para acumular lembranças, para fazer nossos os instantes, para soprar as velas com força e orgulho. Deseje continuar cumprindo sonhos, segundos, minutos, horas, dias, meses e anos… E, sobretudo, poder celebrá-los com a vida e com as pessoas que o rodeiam.

QUANTOS ANOS TENHO? 

Tenho a idade em que as coisas se olham com mais calma, mas com o interesse de seguir crescendo.

Tenho os anos em que os sonhos começam a se acariciar com os dedos e as ilusões se tornam esperança.

Tenho os anos em que o amor, às vezes, é uma louca labareda, ansiosa para se consumir no fogo de uma paixão desejada. E outras, é um remanso de paz, como o entardecer na praia.

Quantos anos tenho? Não preciso de um número marcar, pois meus desejos alcançados, as lágrimas que pelo caminho derramei ao ver minhas ilusões quebradas…
Valem muito mais do que isso.

O que importa se fizer vinte, quarenta, ou sessenta!
O que importa é a idade que sinto.

Tenho os anos que preciso para viver livre e sem medos.
Para seguir sem temor pelo atalho, pois levo comigo a experiência adquirida e a força de meus desejos.

Quantos anos tenho? Isso a quem importa!

Tenho os anos necessários para perder o medo e fazer o que quero e sinto.

– José Saramago –

Entre a infância e a velhice há um instante chamado vida

Não se lamente por envelhecer. A vida é um presente que nem todos temos o privilégio de desfrutar. É um frasco de suspiros, de tropeços, de aprendizagens, de prazeres e de sofrimentos. Por isso, em si mesma, é maravilhosa.

E também por isso é imprescindível aproveitar cada momento, fazê-lo nosso, nos sentirmos afortunados. Acumular juventude é uma arte que consiste em fazer com que seja mais importante a vida dos anos do que os anos de vida.

Não é tão importante se somamos cabelos brancos, rugas ou se nosso corpo nos pede trégua a cada manhã. O que verdadeiramente é relevante é crescer, porque no final das contas, fazer aniversário é inevitável, mas envelhecer é opcional.
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Texto original em espanhol de Raquel Aldana.

Fonte: osegredo

Benefícios da Linhaça!

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Alguns a chamam um dos mais poderosos alimentos vegetais do planeta. Há alguma evidência que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer, derrame e diabetes. Isso é mesmo um conceito altíssimo para uma pequena semente que tem estado aqui em torno de séculos.

A Linhaça era cultivada na Babilônia tão cedo quanto 3000 aC. No século 8, o rei Charlemagne acreditou tão fortemente nos benefícios de saúde proporcionado pela linhaça que ele passou leis que exigiam que seus súditos a consumissem. Agora, treze séculos mais tarde, alguns especialistas dizem que temos uma pesquisa preliminar para respaldar o que Charlemagne suspeitou.

A linhaça hoje é encontrada em todos os tipos de alimentos, de biscoitos e waffles congelados até para a aveia. As estimativas do Conselho de linho dizem que perto de 300 novos produtos à base de linhaça foram lançados somente nos EUA e no Canadá em 2010 , sem contar em outros países. Não só a demanda dos consumidores por linhaça tem crescido, mas o uso agrícola também tem aumentado. A linhaça é o que é usado para alimentar todas essas galinhas que estão colocando ovos com altos níveis de ácidos graxos ômega-3.

Apesar de a linhaça conter todos os tipos de componentes saudáveis, ela deve a sua reputação saudável primariamente para três deles:

1) Ômega-3 ácidos gordos essenciais, “boas” gorduras que foram mostradas ter efeitos saudáveis para o coração. Cada colher de sopa de semente de linhaça moída contém cerca de 1,8 gramas de vegetais ômega-3.
2) Lignanas, o que têm ambos: tanto estrogênio vegetal quanto qualidades antioxidantes. A linhaça contém de 75 a 800 vezes mais ligninas do que outros alimentos vegetais.
3) Fibras. A linhaça contém ambos os tipos solúveis e insolúveis.

Os benefícios da linhaça para a saúde:

Embora Lilian Thompson, PhD, uma pesquisadora de linhaça conhecida internacionalmente, da Universidade de Toronto, diga que ela não possa dizer que qualquer um dos benefícios de saúde da linhaça seja “conclusivo”, a pesquisa indica que a linhaça pode reduzir os riscos de certos tipos de câncer, bem como doenças cardiovasculares e doença pulmonar.

Estudos recentes têm sugerido que a linhaça pode ter um efeito protetor contra o câncer de mama, câncer de próstata e câncer de cólon. Pelo menos dois dos componentes em linhaça parecem contribuir, diz Kelley C. Fitzpatrick, diretor de saúde e nutrição com o Conselho de linhaça do Canadá.

Em estudos com animais, o ômega-3 ácidos graxos da planta encontrada na semente de linhaça, chamado ALA, inibiu a incidência de tumores e seu crescimento.

As lignanas podem ajudar a proteger contra o câncer, bloqueando enzimas que estão envolvidas no metabolismo hormonal e interferindo com o crescimento e a propagação das células tumorais.

A pesquisa sugere que plantas ômega-3 ajudam o sistema cardiovascular através de vários mecanismos diferentes, incluindo ação anti-inflamatória e normalizar os batimentos cardíacos.

Fitzpatrick diz que a nova pesquisa também sugere significantes efeitos de redução da pressão arterial na utilização de linhaça. Esses efeitos podem ser devidos a ambos os ácidos gordos omega-3, bem como os grupos de aminoácidos encontrados na linhaça.

Vários estudos têm sugerido que dietas ricas em ômega-3 linhaça ajudam a prevenir o endurecimento das artérias e manter a placa de ser depositado nas artérias, em parte, mantendo as células brancas do sangue longe de ficarem agarradas ao revestimento interno dos vasos sanguíneos, portanto bom para afastar a aterosclerose.

Comer linhaça diariamente pode ajudar os níveis de colesterol. O nível de LDL ou “mau” colesterol na corrente sanguínea tem sido associado a um risco aumentado de doença cardíaca, a obesidade, a diabetes e síndrome metabólica. Um estudo de mulheres na menopausa mostraram uma diminuição no nível de LDL após elas comerem 4 colheres de sopa de semente de linhaça moída por dia, por um ano. Fitzpatrick diz que os efeitos de redução de colesterol de linhaça são o resultado dos benefícios combinados dos omega-3 ALA, fibras e lignanas.

Dicas para o uso da linhaça

Muitos especialistas acreditam que é melhor consumir linhaça moída (farinha) do que o óleo de linhaça (que contém apenas uma parte da semente) de modo a obter todos os componentes.
Thompson diz, “semente de linhaça moída, em geral, é uma ótima primeira escolha, mas pode haver situações específicas em que o óleo de linhaça ou as lignanas (tomado em quantidades encontradas naturalmente na linhaça) pode ser tão bom quanto.”

Qual a quantidade de linhaça que você precisa? Uma ótima dose para obtenção dos benefícios para a saúde ainda não é conhecido. Mas 1 a 2 colheres de sopa de semente de linhaça moída por dia é atualmente a dose sugerida, de acordo com o Conselho de linhaça do Canadá.

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Aqui estão mais dicas para o uso, a compra e armazenamento de linhaça:

1) Compre-a moída ou moa-a você mesmo. As sementes de linhaça, quando consumidas inteiras, é mais provável que passem pelo trato intestinal sem serem digeridas, o que significa que seu corpo não vai obter todos os componentes saudáveis. Se você quer moer a linhaça, aqueles pequenos moinhos de café elétricos parecem funcionar melhor.
2) Moída. Não se confunda com os diferentes nomes de produtos para semente de linhaça moída. Moída ou semente de linhaça moída é a mesma coisa que farinha de linhaça.
3) Qual comprar: linhaça marrom ou dourada? linhaça dourada é mais agradável aos olhos, mas linhaça marrom é mais fácil de encontrar na maioria dos supermercados. Há muito pouca diferença nutricional entre os dois, então a escolha é sua.
4) Verifique o rótulo do produto. Ao comprar produtos que contenham linhaça, verifique o rótulo para se certificar que são de semente de linhaça moída, e não de grãos inteiros que foram adicionados.
5) Adicione linhaça a um alimento que você habitualmente come. Toda vez que você tem um determinado alimento, como aveia, smoothies, sopa, ou iogurte, misture em umas duas colheres de sopa de farinha de linhaça. Em breve será um hábito e não terá que pensar sobre isso, você só vai fazê-lo.
6)Use-a como substituto: use linhaça moída como substituto por parte da farinha em receitas de pães, muffins, pães, pão, bagels, panquecas e waffles. Tente substituir 1/4 a 1/2 xícara de farinha com semente de linhaça moída, se a receita pede 2 ou mais xícaras de farinha.
7) Mantê-a no congelador. O melhor lugar para armazenar semente de linhaça moída é o congelador. Congelar linhaça pré-moído no saco que você comprou ou num saco selado de plástico se você moe-la sozinho. O congelador irá manter a linhaça moída livre de oxidação e também perder sua potência nutricional.

Tradução livre do texto da webmd